Vous êtes une femme, habitez le Bassin minier et souhaitez reprendre une activité physique et découvrir votre territoire ?
Vous évitez les efforts physiques et ressentez un essoufflement après quelques marches d’escalier ?
Vous vous dites que faire du sport serait une bonne idée, que ce serait l’occasion de découvrir les terrils ou de partager des activités avec vos proches : fille, nièce, cousine, belle-sœur, ou amie. Mais rapidement, une pensée vous freine : “Ce n’est pas pour moi, ce n’est pas accessible…”
Participer au Trail des pyramides noires le 17 mai 2025 c’est possible!
Avec un accompagnement adapté, un programme progressif et une bonne dose de patience et de régularité, vous pouvez aborder les activités physiques et sportives en toute sérénité, quel que soit votre niveau de départ.
Nous proposons à un groupe de 7 à 10 habitantes du Bassin minier un programme sur mesure pour vous accompagner pas à pas
¤ Une évaluation de votre santé ¤
¤ Avec des professionnels de santé locaux, un bilan de votre état physique réalisé pour une reprise sécurisée ¤
¤ Un Diagnostic physique personnalisé ¤
¤ En collaboration avec des éducateurs en activités physiques adaptées ou des coachs santé ¤
¤ Un plan d’entraînement personnalisé ¤
¤ Des conseils nutritionnels ¤
¤ Une sortie de cohésion par mois ¤
L’objectif : vous faire découvrir de nouvelles sensations et cultiver le plaisir de bouger grâce à une pratique douce et progressive et être au rendez vous le 17 mai 2025!
Qui est derrière cette initiative ?
Ce programme est organisé par la Mission Bassin Minier, responsable du Trail des Pyramides Noires, avec le
soutien de la DRAJES (Ministère des Sports) et de l’ERBM (Engagement pour le Renouveau du Bassin Minier).
Prêt(e) à embarquer ?
Inscription d’un groupe avant le 31 janvier
Gilles Briand, Mission Bassin Minier
✉ gbriand@missionbassinminier.org
06 08 56 26 91